더쿠 - 인바디 두달 만에 쟀는데

몸무게 자체는 70.9까지 줄었다가 최근에 식단이랑 운동 좀 소홀히 했거든

어쨌든 몸무게는 걍 2키로 정도 줄어든 거고 골격근량도 좀 줄었는데

이정도 근손실이면 그래도 어느정도는 괜찮은걸까.....

운동은 거의 수영, 런닝, 식후 걷기 정도라 근력 운동은 거의 안 했어서

이제는 진짜 근력 운동 해야할때인거 같은데 근력은 너무 하기 싫다... ozwqxa

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