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잡담 혼자 대충 운동하고 대충 식단해서 20키로 뺐는데 오늘 처음 인바디 재봤어
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3402393636
2024.09.12 22:30
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생각보다 인바디 결과 좋아서 만족스럽당... 피티 받으면서 근력하고 식단 잘한게 아니라 결과 엉망일까봐 진짜 너무 불안했거든.. 앞으로 5키로만 더 빼려궁 ㅎㅎ 댓글로 조언, 훈수 대환영😘



((대충 운동- 걍 대충 러닝머신만 탔어 날 좋을땐 야외에서!

대충 식단- 탄단지 안맞추고 단백질만 챙기면서 칼로리만 맞췄어))vHyrvk



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