스위치온 도전하고싶은데

내가 관절들이 다 안좋거든 ㅋㅋ

특히 무릎은 관절염이 있어서 평소 런지, 스쿼트 이런거 절대 안하는데

 

스위치온은 고강도운동이 필수라고해서 ㅠㅠ

나 평소 운동은 러닝머신 5.3속도로 40분 걷고

근력운동 살짝해서 한시간정도 하는데

 

스위치온 하면서 그정도 운동은 안되겠지?ㅠㅠ

 

예전에 집에 실내자전거로 인터벌은 곧잘했는데

내가 방광염에 근 1년을 시달리면서 방광통땜에 뛰는거, 요도자극을 피하다보니 사이클도 안타고있거든 ㅠㅠ

 

나는 그냥 스위치온 안하는게좋나 ㅠㅠ

지방간도 있도 전당뇨여서 시도해보고싶긴 한데 ㅠㅠ