더쿠 - 몸무게 감소, 체지방 증가, 골격근량 감소 ㅠㅠ

다이어트한지 4주째인데

52.8 / 21.3 / 13.3

49.9 / 20.1 / 13.8

몸무게 -2.9 골격근량 -1.2 체지방량 +0.5 이렇게됨ㅠㅠ

다덬들아 왜 운동하고 식이조절하는데 더 안좋아지는거야..?

이유가 뭘까.. 힘이 쭉 빠진다ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[노프랍] 요새 너무 춥죠? 피부에 바르기만해도 따뜻해지는 히팅 클렌징 밤🌽 노프랍 체험단 이벤트 206	11.09	13,944
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,513,605
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,291,111
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,462,290
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,796,864
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	240,809
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	247,006
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
2489	잡담	피티 터치 과한 건가...? 32	11.08	946
2488	잡담	다들 주 몇 회 운동해?? 30	11.07	674
2487	질문	구 절식덬 새롭게 태어난 식단 봐주실 고수덬 찾습니다 23	11.07	808
2486	잡담	피티 안받는 덬들아 트레이너가 피티 회원때문에 혹시 기구 먼저 써도 되냐 그러면 ㅇㅋ함? 28	11.06	1,076
2485	잡담	제대로 운동하려면 피티를 해야한다는데ㅜ 내기준 너무 비싸ㅠ 30	11.03	1,440
2484	잡담	평생 안 먹을 각오하고 있는 음식 있어? 24	11.03	1,051
2483	잡담	잠을 잘자야 살빠진다잖아.. 나 8~9시간 자는데 뭐가 문제일까 24	10.31	1,501
2482	질문	덬들 기초대사량 몇이야? 33	10.30	853
2481	잡담	체지방율 30퍼 넘다가 10퍼 초반으로 떨어트렸는데 21	10.29	1,582
2480	잡담	헬스장에서 프리웨이트 하는 덬들아... 21	10.29	1,373
2479	잡담	목표 몸무게 몇이얌? 53	10.24	1,016
2478	잡담	돼지같은 게 운동안해? 라는 말 듣고 살빼려고 ㅜㅜ 22	10.23	1,735
2477	잡담	가끔씩 몸에 안좋은 속세음식 생각나면 그냥 먹는 덬들 있어? 22	10.22	995
2476	잡담	진짜 폭식하면 다음날 어떻게 하는 게 베스트일까? 25	10.19	1,553
2475	질문	다이어트 시작하고 좋아하는 음식 중에 단 한입도 안 먹은거 뭐 있어? 36	10.18	1,184
2474	질문	나는 도대체 뭐가 문제일까? 26	10.18	1,846
2473	잡담	솔직히 절식으로 살빼고 요요안온 사람도 있겠지 23	10.15	2,034

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[노프랍] 요새 너무 춥죠? 피부에 바르기만해도 따뜻해지는 히팅 클렌징 밤🌽 노프랍 체험단 이벤트 206

11.09

13,944

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09