메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 발목뼈가 안좋아서 운동 제한 있는거 아쉬움 ㅠ
90 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3400018445
2024.09.11 11:57
90 1
Up Down Comment Print

우선 달리기 뛰기는 절대 못하고 선 자리에서 콩콩콩 뛰는것도 못해서 ㅠㅠ

조심하면서 운동하고 있긴한데 의사가 수술하면 아예 뼈를 붙여야 해서 정말 비추천하고 자연치유만 기다려야 한다길래 

물리치료랑 약만 먹고 잇거든 ㅠㅠ 2년째인데 언제 나을까 ㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙힐링버드 X 더쿠💜] #극손상헤어팩 <힐링버드 리바이브 단백질 딥 헤어마스크> 체험 이벤트! 458 09.14 40,957
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,611,680
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,279,353
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,127,860
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,440,196
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 228,075
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 239,410
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 285,927
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 182,909
모든 공지 확인하기()
341983 잡담 실내사이클 당근으로 산덬들있니 1 21:56 23
341982 잡담 홈트 30분 이상 못 하겠는데..... 안하는것보단 낫겠지? 4 21:40 64
341981 잡담 미치겠네 생리 며칠 전인데 배가 남산만하게 부어오름.. 21:36 14
341980 잡담 1박2일 여행에 최대 얼마까지 쪄봤어? 1 21:35 26
341979 잡담 웨이트의 기본은 고관절의 유연성이라고 생각함 6 21:31 126
341978 잡담 햄스 스트레칭하고나서 근육 엄청 당기는데 계속 스트레칭 해줘야돼? 21:26 7
341977 잡담 스위치온 저녁 지금 먹는 중인디 다음날 단식임 3 21:24 34
341976 잡담 몸관리하는거 재밌지 않니 21:22 35
341975 잡담 교육 듣는 기분인데 도움 돼 1 21:02 143
341974 잡담 운동 공부하다보니 느낀건데 핏블리가 진심 공부 많이한게 느껴짐 2 20:49 217
341973 잡담 런데이랑 워치랑 거리 차이가 많이 나는데 뭐가 맞는걸까? 2 20:49 66
341972 잡담 비비드키친 스위트칠리소스 미친놈이네 진짜 2 20:47 74
341971 잡담 스위치온 2주찬데 단밥단밥 할때 2 20:35 95
341970 잡담 가족들이 내가 차지키소스 저당무탄수약과 무설탕팥앙금 이런거 해먹으니까 존나 대단하대 1 20:34 114
341969 잡담 위염일때 운동가니 2 20:33 64
341968 잡담 추석 방어 성공 1 20:30 170
341967 잡담 잡곡 콩 버섯 다 너무 좋아해서 고기양을 줄여야하는 나같은 덬 없니 20:29 37
341966 잡담 내일부터 추석에 먹은거 배출해야겠다 1 20:28 62
341965 잡담 운동예능에도 훈수두는 충들 왤케 많냐 1 20:27 76
341964 잡담 오늘 집에만 있었는데 하루종일 배가 고파ㅠㅠ 20:26 21
목록 HOT 게시물