더쿠 - 16:8 간헐적단식 하는데 와 엄청 배부르다 싶게 먹어도 되는겨..? 다들 그렇게 먹어;?

샐러드 베이글반쪽 닭가슴살이나 단쉐

아님 포케나 다이어트 레시피로 만든 한식에 단백질을 더 먹거나..

저정도 먹어야 탄단지 균형이나 칼로리 좀 채워지던데

진짜 배불러서 이게 맞나 싶달까..?ㅋㅋㅋㅋㅋ

물론 밤늦게 야식으로 치킨족발 뱌터지게 먹은 거랑은 좀 다른 배부름이긴 하지만.. 무튼.. 다들 저렇게 먹는거야????

뭘로 칼로리 채우는거야?

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