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잡담 나 기초+500 먹는데 좀 줄여야하나..?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3399571175
2024.09.10 23:55
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운동은 주6회 오전 공복유산소 50분, 오후 근력 1시간 하는데

감량이 좀 더딘거 같아서,,

키 몸무게 164 62고 기초 1200인데

1700~1800 먹는것 같아 탄단지 433 맞춰서

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