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잡담 근력운동 주 2회만 하면 너무 적을까?
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2024.09.10 20:30
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담달 초에 자격증 시험있어가지고..

헬스하는 중인데

일주일에 2일은 근력운동만 짧게 하고

2일은 유산소만 짧게 하고 올까 하거든

운동 이렇게 하면 효율 너무 떨어질까ㅠ

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