어제 케이블 머신 하다가 자세가 잘못됐는지 어깨랑 왼팔이 좀 이상한데

근육통하곤 확실히 달라서 그건 아닌 것 같음

오늘은 전신 스트레칭+하체 머신 이렇게 하려는데 해도 될까?

유산소는 혹시 몰라서 안 할거고!(러닝함)

이러면 몸에 무리주는건 아니지?

아님 오늘은 그냥 쉬어야 해?