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잡담 추석때 정줄놓을까봐 미리 계획 세우는 중
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2024.09.09 16:12
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ytaIAA

근력운동 빅씨스 이볼브 + 복근 암꺼나

맨몸 유산소 30분


구역 나눠서 집 대청소


먹는 건... 너무 과식만 하지 않는게 목표!ㅋㅋㅋ 

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