*2주차 매일 잰 인바디

인바디하는 거 재밌어서 매일 잰 거

 

*주간 인바디

스위치온 시작할 때 생리3일차였어서 재놓긴했지만 뭔가 수치가 다 이상할 듯

 

 

2주차 아직 재밌어! 할만하당 가끔 먹고싶은게 생각나긴하는데

길게 가진 않고 그래서 참는다....정도 아니고 그냥저냥 그러고 있는 듯합니당

 

 

 

9/1(일)

배달시켜먹으려고 해서 내가 강력히 주장하여 수육을 먹었당

수육도 지방 부분 좀 걷어내고 먹음

유난이라고 할수도 있지만 이러는것도 재밌음...........이상한갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

9/2(월)

준비없이 찾아온 단식의 날.......

모르고 있다가 식단 체크한다고 보니 단식이 껴있어서 고민 끝에

점심-점심으로 하기로 함. 오, 힘들까봐 걱정했는데 생각보다 괜찮고 그냥 운동도 했음.

 

 

 

9/3(화)

단식 후 첫끼 전날 당근라페를 만들어서 김밥을 싸가서 먹음.

근데 당근라페만들기 2시간 걸렸음. 이게 맞을까?

 

 

9/4(수)

원래 회사에서 점심 시켜먹는데, 요 며칠 간 안 시켜먹다가

야채 많이 들어간 비빔밥(반공기 먹음!)으로 시키고+단백질바 같이 먹어줌!

두부 먹을 때 김가루 뿌려서 먹는거 존맛

 

 

9/5(목)

약속있어서 점심 때 탄수제한식/저녁에 저탄수화물식

친구만날때마다 샤브샤브 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

익힌 채소는 정말 끝없이 들어가는 거 같아.......... 왠지 기분이 그래.....

 

 

 

 

9/6(금)

더단백 멜론이 맛있엉 향기가 은은해서 좋음

계란구이바나 단백이 잘 먹고있당

간식으로 너티초코/플라이밀 이런거 별로라는 말이 있지만

나는 다른 쉐이크들보다 덜 질리는 느낌이라 좋더라고 탄수도 채워지고...

그리고 나름 당6g든 건 안 먹는 기준이 쫌 있음

 

 

9/7(토)

하루종일 밖에 있었는데 나름 메뉴는 선방했다고 생각해(!)

점심은 스키야키, 저녁은 샤브샤브 먹음!

간식을 못 챙겨먹었는데ㅠ 대신 저녁 먹고 바로 들어와서 쉐이크 하나먹어줌

 

 

 

 

 

ㅡ2주차ㅡ

 

*14시간이상 공복은 매일 지키는 편

*한번도 성공해본적 없는건 자기전에 핸드폰 안하는거(...ㅠ)

*주 5-6회 30분정도 심으뜸 런닝머신 인터벌(보통은 빨리걷기 10분 후 인터벌)

*2주차되어 밥을 먹게되고하니 1주차보다 칼로리가 채워진다...

 별 생각없었는데 후기 쓰려고 보니 다행이라는 생각쓰

*생각보다 탄수가 좀 안 채워지는 느낌. 밥...!밥을 잘먹어야지...라는 생각...

 

 

 

지금 고민은 스위치온 다이어트가 생각보다 안힘들고 나한테 맞는 거 같아서

2주차*2번, 3주차*2번을 할까... 하는 생각이 들고있는거...

근데 또 내가 무리하게 기간을 연장해서 혹시라도 갑자기 식욕터지고 할까봐 좀 걱정도 됨 ㅠ

(아직까지는 괜찮은데 인생... 어떻게될지 모르니ㅠ)

 

나는 오늘 단식을 하루 땡겨서 오늘 아침부터 단식이야! 

아 그리구 혹시나 조언같은거 있음 언제든 환영입니당...

나름 이것저것 보고하지만 내가 놓치는게 있을수도 있고 이렇게 저렇게 수정하면서 하는것도 재밌더라공

 

3주차도 화이팅!