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남 헬스자세 지적하는 새끼들 보면 웃긴게 프로선수들 같은 동작 다 다르게 가르치는거 보면 찍소리도 못함
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3395924395
2024.09.08 12:27
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걍 전형적인 강약약강임
운동안하는거보다 다른근육 개입하면서라도 그 동작하는게 1000000000배 낫다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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