예를 들어 내가 오늘 9시반에 단쉐를 먹었고 점심을 1시에 먹을 거거든 네시간 간격으로 단백질 섭취 권장하던데 그러면 5시에 단쉐 먹고 ..잉 저녁은? 단식 시작하는 날도 간식으로 단쉐 챙겨먹어?