|
이벤트 공지
|
|
[💙힐링버드 X 더쿠💜] #극손상헤어팩 <힐링버드 리바이브 단백질 딥 헤어마스크> 체험 이벤트!
413 |
09.14 |
26,474 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,586,128 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,263,871 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
24,103,604 |
|
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
25,409,958 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
228,075 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
239,410 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
284,042 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
182,909 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
341815 |
잡담 |
스티프데드 중량 올린 이후부터 햄스트링 말고 엉덩이에만 자극오는데
1 |
09:23 |
15 |
|
341814 |
잡담 |
초고도비만인데... 러닝 언제부터 가능할까? +추가질문
6 |
09:15 |
43 |
|
341813 |
잡담 |
스위치온 15일차 됐는데 눈바디는 엄청 체감이 되는데 체중이 안줄어
1 |
09:14 |
22 |
|
341812 |
잡담 |
난 거울봤을때 차이없으면 옆바디(?) 봄
|
09:13 |
37 |
|
341811 |
잡담 |
난 내 몸 붓고 빠지는거 체감 잘 못하는 편이라 종아리 줄자로 재서 확인함
|
09:12 |
19 |
|
341810 |
잡담 |
워너비 몸매 누구야?
|
09:11 |
19 |
|
341809 |
잡담 |
스위치온 3주차 초밥 에바지?
2 |
08:15 |
121 |
|
341808 |
잡담 |
인바디 오늘 재기 vs 수요일에 재기
5 |
08:12 |
68 |
|
341807 |
잡담 |
오 더단백 메론 맛 궁금해서 샀는데 생각보다 괜찮넹?
|
07:29 |
57 |
|
341806 |
잡담 |
워치배터리없는데 내가 런닝가야하나^^
2 |
07:27 |
98 |
|
341805 |
잡담 |
야외러닝 하고 왔다
|
06:56 |
101 |
|
341804 |
잡담 |
스위치온 하는덬들 뭐때문에 시작함?
11 |
06:08 |
254 |
|
341803 |
잡담 |
난 유지하면서 2키로 리바운드 됐는데 운동 독하게 해서 몸매는 더 좋아졌음
6 |
01:35 |
329 |
|
341802 |
잡담 |
요요때문에라도 운동해야하는거같은게
1 |
01:27 |
227 |
|
341801 |
잡담 |
2년전에 바프찍고 요요 한번도 안맞고 유지중인데
4 |
01:23 |
364 |
|
341800 |
잡담 |
유지란 본인이 일상생활 무리없이 하면서 유지할수있는 몸무게 찾아가는 과정이라고 생각함
1 |
01:08 |
108 |
|
341799 |
잡담 |
나 살뺄라고 코트지름
1 |
01:07 |
151 |
|
341798 |
잡담 |
내 경험으론 다이어트 할 때 유지기에도 할 수 있는 운동과 식단을 하는게 좋은 거 같아
2 |
00:46 |
261 |
|
341797 |
잡담 |
운동하다 멈추면 살 급격히 쪄?
5 |
00:33 |
441 |
|
341796 |
잡담 |
식이가 안중요한건 아닌데 유지도 다이어트라고 보면 운동도 어마어마하게 중요함...
1 |
00:20 |
174 |
