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스위치온 첫날인데 단백질쉐이크 두끼만먹고 잠들어버렸는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3391808705
2024.09.05 00:11
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어카지 1일차부터 다시해야하나 자고일어났더니 12시야 벌써 ㅜ 마지막 쉐이크가 1시에먹었듬 ㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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