평소에 기초만큼만 먹고 운동 아예 안하다가 근육량 털리고 체지방률 증가한거 보고 충격받아서 일주일 전부터 기초+300으로 늘리고 탄수도 하루 100~120 먹던거 180까지 늘리고 매일 공복유산소 인터벌러닝이랑 근력운동까지 해서 운동 하루 1시간 이상 하기 시작했는데 일주일만에 몸무게가 4키로가 늘었어... 게다가 내가 원래 하체 부종이 진짜 심한데 종아리 굵기가 4cm가 늘어남... 진짜 밤에 붓고나서 종아리 보면 종아리만 봤을때 80키로 같아 보임; 어떻게 해야할지 모르겠어 걍 계속 하면 될까