근육 증량 목적으로 운동하려구 해

몇 년 전에 피티 1년 넘게 받은 적 있구 필라테스는 6개월 정도 했었어

운동 쉰지는 오래됐어

코어가 없는 편은 아닌데 뱃살 처짐이 다른 사람들에 비해 심하고 골반 틀어짐도 있는 편이라 어떤 운동을 하는게 좋을지 고민이 돼

정형외과에서는 틀어짐이 사람들 다 있는 정도라고는 하셨어

피티 무료체험 가서 근육 키우고싶다고 하니 사실 먼저 체지방을 줄이는게 중요할 것 같다곤 하셨어... 근력이 부족한 편은 아니라고..ㅠㅋㅋ 헬스 중급자 전단계인 것 같다고 하셨어

운동을 아예 할 줄 모르는 건 아니고 디테일 잡는 게 어려운데

피티가 10회에 60(작은 피티샵)/77(2층짜리 큰 헬스장)이런데 피티 받아야할지 그 돈으로 필테 받는게 나은지 며칠동안 고민하고 있어

필테나 헬스 아니어도 좋으니 혹시 추천하는 운동이나 조합 있으면 추천 부탁해 !! 미리 고마워 ♡