일단 좀전에 피티전에 인바디 찍고왔는데 

일케나옴 

키는 167이야

근데 내가 유럽여행 3주 다녀오느라고 8월 운동을 쉼

여행가기전에는 친구들 약속 잡고 하느라 못했고 ㅋㅋㅋㅋ

초반 10일 정도는 좀 빡세게 다니고 (평균 2만보)

과식 안하려고 해서 그런가 60에 출발했는데 58.8까지 떨어졌었음(내가 빵순이라 여행가서는 보통 살이찜) 

근데 최종도시인 파리 가서는 평균 만보 걷고 매일 크로와상 세개씩먹고 

초콜릿먹고 마카롱 먹고 고기먹고 이러니 60.2로 복귀하더라 ㅋㅋㅋㅋ

한귝온지 4일됐는데 한국와서 또 한식을 많이 먹었더니 좀 올랐다가

다시 어제부터 식단 좀 조절하고 인바디 오늘잰거야

여행가서 식단은 안했고 거의 탄수화물 위주로 먹고 ㅋㅋㅋ 단백질 생각해서 조식에 삶은 계란이랑 요거트 먹음 ㅋㅋㅋㅋ 삼천칼로리까지 세보다가 카운팅관둔날도 좀 있음 ㅋㅋㅋ

근데 근육량이 2킬로 늘고 체지방은 2.9킬로 빠짐 ㅋㅋㅋ

근력 운동은 호텔에서 로잉머신 한번 20분함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나한테는 유산소가 답인걸까🤔