음식무게 기준 단백질 150그램 잡곡밥 130그램 채소 150그램 하루견과한봉지 하루식단 끝

딸 결혼준비한다는 나이있는 여트인데 사십몇키로 빼고 유지중이셔 다리 근육 갈라져있을정도로 운동도 하시구... 근데 본인이 빡센식단 빡센운동 해서 뺀사람이라 남자든 여자든 개빡센식단 요구하는데 미쳐벌임...

맨날 식단 혼나는데 저거먹으면 배고파서 운동 못한다고 이 사람아 ㅠㅠ