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운동에 미쳐사는 사람들 이해안됐는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3389314539
2024.09.03 10:32
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내가 지금 그러는 중 ,,
매일 새벽 수영
오후 주 3회 필테
주 4회 덤벨 운동
약속도 안잡고 두달내내 이러니까 이제 운동 안하면 몸이 심심해 ㅜㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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