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유지어터 일주일에 한 번정도 디저트 먹는거 ㅂㄹ..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3389056441
2024.09.03 00:33
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종류는 안 가리는 대신 딱 1개만
케이크 1조각 , 마들렌 1개 , 파운드 1개 이런식으로 일주일에 한 번씩 .. 바로 살 찌려나
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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