운동 계속 하고 식단도 다방에서 알려준 식으로 칼로리 채우고 단백질 비율 3으로 일정하게 유지하려 노력중이고,, 그 과정에서 탄수화물은 그냥 밥밖에 안 먹거든 ㅠㅠ 그리고 당도 원래 하루에 초코 과자 한 봉지씩은 거의 무조건 먹고 이온 음료 달고 살았는데 그것도 안 먹고 ㅠㅠ.. 당 줄인지는 거의  한달 되어가는데 왜 아랫뱃살이 그렇게 안 빠질까.. 허리가 긴 편이라 원래 바지를 배꼽 윗쪽으로 올려 입는데, 윗 배는 확실히 헐렁해져서 벨트 매거든.. 근데 맨날 앉을 때마다, 또 옆으로 누울 때마다 아랫배 튀어나오는 것 땜에 불편하고 신경 쓰여 미치겠음.. ㅠㅠㅠㅠ 

아랫배는 탄수랑 당 줄이라고들 하잖아.. 근데 또 궁금한 건 식단 탄단지 비율 맞추려면 결국 탄수도 칼로리에 맞춰 어느 정도 먹어야 하는 거 아냐..? 뭘 어떻게 줄여야하는 건질 모르겠어 흑흑 ㅠㅠㅠㅠ