운동은 해야겠는데 

운동 뭐가있지? 싶은 덬들을 위해 정리해봄.

분류는 내맘

흥미가는거, 눈길가는거 하나라도 있다면 글의 목적 달성 ㅋㅋ

1. 무술/무도류 - 성인태권도, 주짓수, 검도, 복싱, 킥복싱, 유도, 호신술

 살도 빼고 무술도 배우고 일석이조

 기술 익히는 재미 + 간간히 관장님이 굴려주면 어느새 1시간

 내향형이어도 관장님이 알아서 짝 맞춰준다

2. 순환운동형 - 크로스핏, 커브스, F45, 슬릭부스트, 버킷그라운드

 F45~버킷그라운드 는 비슷한 운동이긴 하지만

 동네마다 지점 있는데 있고 없는데 있으니 검색할때 유용하라고 따로 적음

 기능성 운동/ 유산소성/ 무산소성 적절히 섞인 경우가 많음

3. 유산소형 - 러닝, 수영, 스피닝, 에어로빅, 줌바, 댄스 등

 러닝도 레슨해주는데 많아 크루에 가입해도 되지만 초심자는 마음의 장벽이 있으니 입문자용 클래스 찾는걸 추천. 

런클리어핏 / 베가베리 / 런콥 등이 있음. 

4. 체조/교정형 - 요가, 필라테스, 칼리스데닉스, SNPE , 발레, 스트레칭, 모션플로우  등

 맨몸으로 하기도 하고 소도구나 기구를 쓰기도 함. 필테도 소도구 이용하는 매트 필테 같은것도 있음.

 맨몸운동이나 스트레칭은 언제어디서나 몸만 있으면 할 수 있다는 장점(?)

5. 아웃도어형 - 등산, 트래킹, 하이킹, 걷기, 산책, 줄넘기

 길을 잘 모르면 위험하긴 해. 시작은 동네 근처부터..