나보고 초기엔 대사작업을 위해 탄수화물을 많이 드셔야 한다고, 다이어트 목적이라고 해서 처음부터 양 줄이면 안된다고 하더라고 내가 먹는 양이 많진 않아서 오히려 늘려야 할 것 같다고 하심

아침 가볍게 통밀빵 + 요거트 + 단백질 조금 (내가 빵순이임...)

점심 저녁 쌀밥 200g + 원하는 단백질 + 야채

간식 프쉐 + 고구마

이렇게 먹고 주 1회는 자유롭게 먹으래ㅇㅇ 스트레스 안받는게 제일 중요하고 강박 생기면 절대 안된다고... 솔직히 양 늘리래서 당황하긴 했는데 적게 먹으라는 것보단 좋은 것 같기도 하고ㅋ큐ㅜ 처음이라 어떤지 모르겠다