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식단/일기 스위치온 7일차 후기
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3387322937
2024.09.01 20:41
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다이어트 작심삼일인 내가 7일까지 한게 신기해!!

오늘은 주말+몸살 이슈로 단쉐를 제시간에 챙겨먹기 힘들었어..


10시 기상 단쉐

14시 밥1/2, 고등어구이, 데친 버섯, 황태 미역국 건더기, 김치 조금

19시 단쉐+단백질 바 절반 (너무 단백질이 적은가 해서ㅠ)


어제 오랜만에 근력운동했더니 근육통도 심하고

감기 몸살기운 이슈로 먹는 시간 빼곤 누워있던게 걸리네ㅠㅠ

내일은 2주차 탄수화물 없는 저녁까지 추가되니까 잘 챙겨먹어보자고!!

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