다이어트 작심삼일인 내가 7일까지 한게 신기해!!
오늘은 주말+몸살 이슈로 단쉐를 제시간에 챙겨먹기 힘들었어..
10시 기상 단쉐
14시 밥1/2, 고등어구이, 데친 버섯, 황태 미역국 건더기, 김치 조금
19시 단쉐+단백질 바 절반 (너무 단백질이 적은가 해서ㅠ)
어제 오랜만에 근력운동했더니 근육통도 심하고
감기 몸살기운 이슈로 먹는 시간 빼곤 누워있던게 걸리네ㅠㅠ
내일은 2주차 탄수화물 없는 저녁까지 추가되니까 잘 챙겨먹어보자고!!
식단/일기 스위치온 7일차 후기
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