취준생이고 혼자 살아

수영은 운동 겸 하루를 환기시킬 겸 주3회 하는데

이건 다이어트보다는 정신적으로 더 도움되는것 같아!

내 고민은 혼자 있을때 너무 많이 먹는다는거야ㅠㅠ

다른 사람이랑 먹을때는 안그런데

솔직히 혼자 너무 외롭고 쓸쓸하기도 해서

늘 과식하게 돼

양 조절해서 먹어보려 했는데 허기짐이 해소가 안돼서

결국 더 먹게 되더라구

과체중이기도 하고 식사량만 조금 줄여도 어느정도 살이

빠질것같은데 정신적으로 느껴지는 허기를 어떻게 조절해야 할지

모르겠어 

혹시 도움되는 방법 있을까?