체중 88.7
골격근 25kg
체지방량 40.7kg
체수분 35.2 kg
체지방률 45.9kg
Bmi 35.3
기초대사량 1,407kcal
1일차 기록 없음 예상체중 90kg?
식단/일기 스위치온 2일차 인바디
610 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [🎬영화이벤트] 딱 한번만 이기자! 송강호 X 박정민 X 장윤주 <1승> 승리 예측 예매권 이벤트 204 | 11.21 | 15,693 | |
| 공지 | ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ | 04.09 | 3,699,704 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 7,530,362 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] | 20.04.29 | 25,755,696 | |
| 공지 | ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] | 16.05.21 | 27,157,642 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 | 21.05.06 | 242,808 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 | 21.05.02 | 249,498 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 | 21.04.19 | 296,337 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 | 20.05.11 | 190,211 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4536 | 식단/일기 | 스위치온 3주 4일차 단식 후 저녁 2 | 11.21 | 257 |
| 4535 | 식단/일기 | 스위치온 3주 3일차 점심/저녁 | 11.20 | 232 |
| 4534 | 식단/일기 | 스위치온 3주 2일차 단식 후 저녁 2 | 11.19 | 344 |
| 4533 | 식단/일기 | 스위치온 3주 1일차 점심/저녁 | 11.18 | 274 |
| 4532 | 식단/일기 | 스위치온 2주 7일차 점심 2 | 11.17 | 392 |
| 4531 | 식단/일기 | 스위치온 2주 6일차 점심 | 11.16 | 278 |
| 4530 | 식단/일기 | 스위치온 2주 5일차 점심/저녁 2 | 11.15 | 482 |
| 4529 | 식단/일기 | 스위치온 2주 4일차 아침/저녁 5 | 11.14 | 480 |
| 4528 | 식단/일기 | 스위치온 2주 3일차 단식 후 저녁 1 | 11.14 | 461 |
| 4527 | 식단/일기 | 스위치온 2주차 단식 후 식사 고등어구이/샐러드 2 | 11.13 | 394 |
| 4526 | 식단/일기 | 스위치온 3일차 3 | 11.12 | 380 |
| 4525 | 식단/일기 | 음식하기 귀찮은 나덬을 위한 최고...미역국 블럭... 1 | 11.12 | 357 |
| 4524 | 식단/일기 | 스위치온 2주 2일차 점심 2 | 11.12 | 368 |
| 4523 | 식단/일기 | 스위치온 1주 2일차 ㅎㅎ 1 | 11.11 | 438 |
| 4522 | 식단/일기 | 스위치온 2주차 저녁 | 11.11 | 306 |
| 4521 | 식단/일기 | 스위치온 2주 1일차 점심 3 | 11.11 | 383 |
| 4520 | 식단/일기 | 스위치온 시작 3 | 11.10 | 463 |
| 4519 | 식단/일기 | 스위치온 1주 7일차 점심 2 | 11.10 | 435 |
| 4518 | 식단/일기 | 스위치온 1주 6일차 점심 | 11.09 | 447 |
| 4517 | 식단/일기 | 오늘 먹은 식단들 ! 1 | 11.09 | 539 |