1,2,3주차 점심 저탄수화물식 하라고 하잖아
현미 잡곡밥 2/3 먹으라고 하는데 기본 한공기가 어느정도 라고 나온 거 있어? 햇반 210g을 기준으로 해야하나?
기존에 유지한다고 밥은 150g 먹어왔는데 이건 더 먹고 싶은 거 참고 타협한 양이거든... ㅜ 내 생활 기준으로 150g의 2/3으로 가야할까?
