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잡담 이정도 운동량이면 기초 + 얼마나 먹어야할까?
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2024.08.30 15:07
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아침 새벽에 공복유산소 인터벌러닝 30분하고,

저녁먹고 1시간 홈트 ( 칼소폭 + 빅씨스 등..)


주 5회하고 기초는 1228임 !

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