나 퇴근하고 집근처 오면 6시반인데

이제 다시 운동 시작하려고 하거든??

(런데이 공원돌기 & 홈트 & 헬스 

약 한시간 정도 할 생각이야! )

 

근데 저녁을 먹고 운동하는게 좋을까?

아님 좀 늦더라도 운동하고 먹는게 좋을까???

 

아침에 보통 출근해서 9시반쯤 두유에 단백질쉐이크 먹고

12시에 점심 도시락 간단하게 싸서 탄수 조금 / 채소 , 단백질 적당히 먹고

저녁에 퇴근후에 일반식 혹은 단백질, 채소 넉넉히 , 탄수 적당히 이케 먹거든???

 

회사 식당은 너무 헤비해서 ㅠㅠㅠㅠ 나름 다이어트 중이라 ㅠㅠㅠ

집와서 저녁 저렇게 먹는데 운동 하고 먹는게 나을까 ?? 아님 먹고 하는게 나을까?? 조언좀!!