더쿠 - 이거 몸이 적응한거야..???

나 천국의계단 첨에 30분 탈때는 땀 미친듯이 나고 심박수 막 170이었는데

한 5일정도 매일 했더니 지금은 땀도 훨씬 덜나고 심박도 140? 높아야 150까지 밖에 안오르는데.. 몸이 적응한건가?? 원래 이래? 속도 높이거나 시간 늘려야할까?????

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