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잡담 엉덩이 키우려면 중량? 무게쳐야 한다 들었거든
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2024.08.30 00:15
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헬린이라


아웃타이

덤벨 스쿼트

덤벨 런지

레그컬 레그 익스텐션

이정도 할 수 있는데


아런것도 중량에 도움 돼????

무조건 스미스 머신에서 해야해?


마른체형이라

엉덩이가 없는 편임 ㅠ납짝 ㅠㅔ

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