첫날부터 생리였지만 첫날 마음가짐이 중요하다고 생각하고

인바디 잴겸 헬스장 가서 상체운동하고(2, 3일차는 집에서 스쿼트정도만 함)

오늘 4일차라서 점심밥 먹고 운동할겸 인바디 또 잼

1일차에서 4일차에 골격근 0.2kg 늘고 체지방 1.1kg 빠짐

스위치온 첫주차는 근육량 줄어든대서 걱정했는데 오히려 늘어서 당황스러움

스위치온 시작하게 된 수많은 이유중에

내가 비만이라 체지방량 줄여서 몸에 염증좀 덜나는 체질 되고 싶어서 한건데

벌써 지방이 빠지고 있다니 더 열심히 해야겠다