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질문 밤 22시에 운동하고 나서 식사 해야 될까? 고민들어주라 ㅠ
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2024.08.29 14:14
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투잡을 뛰고 있는데,

루틴이 어떻게 되냐면


아침9시 출근

12시 점심식사

18시 퇴근

18시 퇴근하고 저녁 식사

18시 30분 출근

21시 30분 퇴근


이른 아침에 공복 운동하려고 시도 많이해봤는데

도저히 일찍 못일어나겠더라구ㅠㅠ


그래서 밤 9시반에 퇴근하구

10시에 바로 헬스가서

1시간 빡세게 할까 생각중이야...


근데 운동끝나면 밤11시쯤되는데ㅠ

원래 운동하고 바로 단백질이나 식사 해야 좋다하잖아

그럼 먹고 자야할까? ㅠ.ㅠ 

넘 늦은 시간에 먹으면 야식인디.. ㅠㅠ

어케 해야 될까? ㅠㅠㅠㅜ 도와주세오 ㅠ

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