나는 한달에 두번 정도 속 비워내는 방도로 하는데 체중 유지하는데 도움 많이 되거든. 대신에 단식 전 후에 과식은 절대 안됨... 보식 진짜 잘해줘야하고. 잘하면 도움 많이 됨. 정체기도 잘 깨짐.
잡담 대사 문제없고 비만 아니면 난 스위치온보다 그냥 24시간 단식 추천함
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나는 한달에 두번 정도 속 비워내는 방도로 하는데 체중 유지하는데 도움 많이 되거든. 대신에 단식 전 후에 과식은 절대 안됨... 보식 진짜 잘해줘야하고. 잘하면 도움 많이 됨. 정체기도 잘 깨짐.