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그릭요거트에 그냥 프로틴 파우더 뿌려서 먹는거 괜찮을까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3382056743
2024.08.28 22:46
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오나오말고 그냥 요거트에 파우더만 쉐킷 해서 먹는거
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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