간헐적 단식을 시행하는 날 아침에 단백질셰이크를 먹고 24시간 단식 후 다음 날 아침에 단백질셰이크를 먹거나, 단식일 전날 저녁식사를 끝내고 24시간 후 저녁식사를 한다. 물이나 허브티는 수시로 섭취해도 괜찮다. "내 몸 혁명"중에서 교보eBook에서 자세히 보기: https://ebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/4801198553318

전날 저녁식사를 하고 24시간 후 저녁식사 하는 걸로 돼 있어

뒤에 누가 소화시간 얘기하는데 책에는 이렇게 나와있어서 참고해