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2024.08.28 20:53
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런데이로 나이스 걷기 운동부터 시작했어
이제 날씨도 저녁에는 덥지 않아서 밖에서 걷기 좋다
언젠가는 나도 달리기를 할 수 있겠지 생각하머 열심히 해보겠어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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