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어떻게 천계 30분씩 타는거야??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3381510702
2024.08.28 17:56
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드랙스 기준 9로 3분+3으로 2분 해서 총 5분짜리를 3세트 해서 15분 탔는데 죽겠ㅆ더라구
어떻게 다방덬들이 30분씩 타는지 몰게써...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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