더쿠 - 시간이랑 체력되면 근력운동도 매일하는게 좋아?

감량 목표로 운동하는데

주6일 한시간반씩 운동한다 쳤을때

매일 근력 4-50분 + 유산소 4-50분 하는게 나은지

주1-2회는 유산소만 한시간정도 하는게 좋을지 모르겠어

어느정도 쉬는것도 중요하다해서..

운동한지 4개월 좀 넘었고

체력은 운동갈수있을만큼은 항상 있는데

매일매일 아침에 일어나기 힘든 정도임 ㅜㅜ

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