메뉴 건너뛰기

잡담 개인운동없이 PT로만은 큰 변화 없으려나
639 14
2024.08.27 14:06
639 14
165 55 체지방률 26

주2회로 30회 PT 끊어놨고

체지방 -3kg 골격근 +2kg 원함..

목록 스크랩 (0)
댓글 14
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 역대급 스케일! 리들리 스콧 감독의 블록버스터 액션⚔️ 영화 <글래디에이터 Ⅱ> in 콜로세움 시사회 이벤트! 138 10.28 31,084
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,322,127
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,060,094
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,179,256
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,538,464
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 240,275
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,914
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 294,353
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
345213 잡담 초고도에서 과체중까진 내려왔는데 그 아래로 내려가는 게 힘들다 09:43 2
345212 잡담 한달만에 운동했더니 근육통이 장난아니네 1 09:37 10
345211 잡담 진짜 다이어트 할려면 약속을 잡으면 안되는듯 09:31 28
345210 잡담 아침부터 과식했어 5 09:24 69
345209 잡담 나 고지 받음 1 09:23 101
345208 잡담 인바디 h20 생겨서 월화수 매일 재봤는데 09:09 104
345207 잡담 피티 끊었는데 회원권 따로거든? 근데 피티만 듣는건 안된데... 11 08:58 137
345206 잡담 백수 청산하고 취뽀하니까 살찐다ㅠㅠ 08:39 63
345205 잡담 다이어트하고 변비생겻어.... ㅠㅠ 2 08:38 77
345204 잡담 어제 치킨 쿠키 휘낭시에 먹었는데 몸무게빠져있음 7 08:37 170
345203 잡담 스위치온 3주차 2번 반복하고 중단했는데 1 08:30 99
345202 잡담 올리브오일2+화이트발사믹1+소금후추 만 했을때 왜케 뭔가 심심하지..? 달달한게 들어가야하나? 4 08:27 81
345201 잡담 저녁메뉴 삼겹살회식인데 3 08:26 76
345200 잡담 스위치온 4주 끝 08:20 85
345199 잡담 혹시 생리불순 한의원에서 치료해본적 있어? 08:10 36
345198 잡담 스위치온 2주차 완료 후기 07:48 84
345197 잡담 칼로리 못채우는건 무조건 절식이야? 3 07:46 122
345196 잡담 근육 유지하고 체지방 2키로 뺏어ㅠㅠ 1 07:25 204
345195 잡담 대사 무너진 사람이면 역으로 살이 찔 수도 있어?ㅠ 1 07:10 243
345194 잡담 신라면 건면이 히트긴 하다... 2 06:46 278