더쿠 - 식단 혹시 봐줄 수 있을까???????

다이어트 시작한진 얼마 안됐고 기초는 1350!

운동은 큰 도움은 안되겠지만 ㅠ 매일 요가 하고 있어

아침 : 계란 2알 + 단백질쉐이크

점심 : 회사 일반식

저녁 : 햇반 130g + 집반찬 조금 + 닭가슴살 큰거 하나 + 닭가슴살바

이렇게 하면 3일 칼로리 재보니까 평균 1600정도 나오던데 괜찮을까??

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