공복혈당 120

식후 1시간 145

식후 2시간 125

 

식후 운동 X

 

당화혈색소는 6.0 나왔었고 원하면 당뇨약 처방해줄수 있지만

나 같은 경우는 백퍼 비만으로 인한 당뇨라서 일단 살부터 먼저 빡세게 빼보자고 하셨음.

 

그래서 요즘 이것저것 먹으면서 인체실험 중인데 

 

호밀빵 2쪽이었고 공복혈당 높은거 감안해도 혈당폭이 크지 않아서 괜찮네.

야채 엄청 들어간 샌드위치 배달로도 먹은적 있었는데 시판은 소스땜에 혈당이 좀 많이 튀었었는데 (먹고 180까지 올라가봄;;)

 

집에서 내가 직접 만들어먹으니까 야채가 시판보다 덜 들어가도 튀는건 확실히 덜 튄다.

 

다이어트 식으로 먹을거니까 다음부턴 호밀빵 한쪽 뺀걸로 먹어야겠어.