8월 4일부터 시작했구, 어제까지가 딱 21일차긴한데 시작일이 일요일이었어서 오늘 잰걸로 체크!

 

2주차에 59.5까지 내려가면서 추이가 괜찮은것같았는데 pms때문에 운동 강도도 낮추고,

 

3주차에 생리를 하게 되면서 3주차 절반을 통으로 날렸더니 체중이 더 내려가지 못하고 3주차 결과가 좀 아쉬운것 같기두해😥

 

생리라구 해서 음식 막 먹지않았음! 허용식품 내에서 잘 챙겨먹었음!

 

내가 생리때 완전 몸상태가 안좋아서 최소3일은 운동을 쉬어줘서 그런건가 싶기도 하고..

 

오늘 인바디 보고 근력도 같이 떨어지길래 3주차를 한주 더 진행하면서 슬슬 탄수 섭취량을 다시 올려보려구!

 

간신히 앞자리 5 봤으니 서서히 다방식으로 바꿔가면서 더 감량해야겠어!