예전에는 달에 2-3키로 빼는 거 목표로

결국 빠지지도 않고 오히려 쪄서 다이어트 실패했는데

평생한다는 생각으로 엇나가도 돌아만 오자 이런 맘으로 하니까

당장의 변화는 없어도 반년 정도 지나가니 슬슬 눈에 변화가 보이더라고

여기서 체지방 5-6키로 정도 빼고 근육량은 유지-1kg 증량 정도가 목표야 ㅋㅋ

이 추세면 성실히 다이어트 했을때 올해 안에는 이룰수 있겠지..?

인슐린저항성이 높아서 살 겁나 안빠지는데

꾸준히 하면 안빠지는 살은 없는거 같아!!

여름 다이어트 마무리하고 또 잘 빼보자고!!

다방덬들 함께 화이팅이야✊✊✊