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[위즈덤하우스] 아날로그 감성 듬뿍 담은 《하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트》 컴포지션 에디션 증정 이벤트 ✏️📘
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
저녁에 밥 대신 바나나 먹어보는게 어떠냐는 말을 들었다
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잡담 |
24시간 단식 후 보식할 때 밥 얼마까지 먹어도 돼?
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잡담 |
스위치온 2주차때 점심에 탄수 부족하게 먹으면 저녁에 밥 좀 추가해서 먹어도 됨?
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잡담 |
스위치온 시작한지 이제 이틀찬데 사일차부터 밥 먹을 수 있잖아.. 양을 어트케 해야해??
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잡담 |
혹시 이정도면 근육량 많은거야?
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잡담 |
인바디 점수 몇점 정도가 건강한 보통 점수야?
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잡담 |
피티 180번 받았는데 깔끔하게 200 채우고 싶은거 에반가 ㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
인바디 식단 가이드 이게 맞나 ㅇ0ㅇ
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잡담 |
인바디 가정용이랑 갤워치 중에선
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잡담 |
스위치온 두달(?)했는데
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잡담 |
6개월 동안 근육 3키로 쪘다 헤헤
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잡담 |
지방땜에 식단 조절하려는데 치즈뺄까 아보카도뺄까?
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잡담 |
대형 헬스장으로 바꿨더니 진짜 기구 눈치 스트레스 없는거 너무 좋음...
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잡담 |
오늘 피티인데 스브가 없어...브라도 안입었는데ㅠㅠ
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잡담 |
수영 다닌지 한달짼데 샤워하고 로션 바르면 얼굴이 따가워
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잡담 |
근데 내 경험상 어느 헬스장을 가든 스쿼트랙이나 스미스머신은 맨날 경쟁율 빡셌어 ㅋㅋㅋ
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잡담 |
체지방율 30퍼 넘다가 10퍼 초반으로 떨어트렸는데
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잡담 |
발사믹 식초를 사봤다
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잡담 |
시티드레그컬했는데 고관절?골반이 아플수도 있나?
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잡담 |
아무리 건강하게 해도 다이어트를 하면 면역력이 떨어질 수 밖에 없구나
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