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잡담 등운동 매일 깔짝 거리기만 해도 몇달뒤에 효과 있을까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3376042386
2024.08.24 18:48
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주5회이상 식단 운동 한다는 가정하에 말야 


예를 들면 렛풀다운만 15*5세트만 한다거나.. 이정도만해도


근육은 안보이더라도 군살이 약간은 정리될까? ㅜㅜ 

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