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정신 멘탈관리도 다이어트 덕목중 하나인듯
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3375845587
2024.08.24 15:35
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멘탈약할때 움직이는것도 귀찮고 만사 귀찮고
음식도 시켜먹고 그랬는데
멘탈 나아지니까 내가 왜그렇게 귀찮아했지? 생각도 들고
운동도 할맛나고 그런다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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