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2024.08.24 08:34
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난 워치같은게 없어서...ㅜㅜ
운동강도랑 체중 등등에 따라 다양하겠지만 궁금함
체중도 같이 적어주면 너무 고마울거 같아
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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